ボクシングや筋トレを経験者から学び、みんながくレベルアップしていく質問と回答集です

この前スパーでジャブを打っては離れて、ジャブを打っては離れての繰り返ししかしない人と対戦したのですが、なかなかパンチを当てられませんでした。
相手はコーナーから逃げる技術もうまく、かなり難しかったです。
こういうときはどうやって戦えばいいのでしょうか？教えて下さい！

スクワット200回ってやりすぎでしょうか？

筋トレを始めようと思うのですがまず何からやればいいのかとかぜんぜんわかりません！
毎日暇なので効率よく筋肉がつき・脂肪の燃やせるやりかた教えてください

今ジムへ通っている方にお聞きしたいのですが、ジム見学に行ったとき、何をするんでしょうか？

椅子に座って見学、帰宅という感じなのでしょうか？

陸上の末次選手やスピードスケートの加藤選手に見られる扁平足のように、足底筋を鍛えるにはどんなトレーニングをしたらいいですか？

プロの試験を受けたいのですが、ライセンスは平日でも土日でも受けられるのですか？
ライセンス取れた後の試合は何曜日にやるんでしょうか。仕事をやっていまして、うまく両立できればと・・・

いつも見させてもらっています。今日は質問したいんですけど、テレビでボクシングの試合を見てると、亀田興毅や稲田千樫さんはフックを腕を伸ばしてむちのように打ったり、肘を曲げる基本のうち方で打ったりしますけど、それぞれどんな効果を与えるんですか？わかりづらくてすいません。

１６オンスと１４オンスのグローブは、スパーリングに使うならどちらが良いのでしょうか？

インナーマッスルの鍛え方教えてください！

スパーリングの時などジャブを早く連続で打ちたいのですが。どうしても手が疲れて若干下がってしまいます・・アウトボクサーはあんなにジャブを打って疲れないのでしょうか？それとも自分の打ち方に問題があるのでしょうか。